Die Aminosäure L-Glutamin kann in diversen Körpergeweben – vor allem in der Muskulatur, der Lunge, im Rückenmark, im Blut und im Gehirn – hergestellt werden. Sie ist nicht essentiell, muss also nicht täglich von außen zugeführt werden.Basis für alle anderen AminosäurenL-Glutamin ist jedoch die im Körper am Häufigsten vorkommende freie Aminosäure und an mehr Prozessen beteiligt als jede andere. Im Aminosäurestoffwechsel nimmt sie außerdem eine zentrale Rolle ein, da über die Glutaminsäure alle anderen Aminosäuren gebildet werden können. Aufgrund dieser umfassenden Bedeutung kann es sinnvoll sein, L-Glutamin als Nahrungsergänzung einzunehmen.Direkt verwertbar und kalorienfreiUmso mehr, da Aminosäuren sofort zur Verfügung stehen und nicht erst vorher über die Verdauung aufgeschlossen werden müssen. Sie enthalten nicht einmal Kalorien und sind daher auch während Diäten geeignet. Aminosäuren sind kleine Befehlsgeber im Körper.Wie erkennt man Qualität?Aminosäuren werden am besten aus fermentierten Pflanzen gewonnen – das ist das wichtigste Qualitätskriterium neben der natürlichen L-Form (L-Glutamin). Selbstverständlich ist die Gewinnung aus Fermentation von Pflanzen keineswegs, da Aminosäuren generell auch synthetisch, aus Federn oder aus Haaren angeboten werden.L-Glutamin und Glutamat ist nicht dasselbeAuf Glutamat kann man unverträglich reagieren, denn der Geschmacksverstärker kann durch zu hohe Dosierung Histamin-Symptome („China-Restaurant-Syndrom“) auslösen. L-Glutamin hingegen wird häufig gut bei einer Histaminintoleranz vertragen, wenn man bei der vorgegebenen Dosis bleibt.   Wertgebende InhaltsstoffeTagesdosis 10 g L-Glutamin10 g

Threonin hat zahlreiche eigene Aufgaben im Körper. Außerdem ist diese Aminosäure die Vorstufe von Glycin und Serin, die der Körper daraus selbst herstellen kann und die für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich sind.Essentiell notwendig, aber schwerer aufnehmbarDa der Körper Threonin nicht speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr notwendig. Normalerweise wird Threonin über proteinreiche Nahrung wie Fisch, Fleisch, Bohnen und Milchprodukte aufgenommen. Allerdings ist sie von allen Aminosäuren am schwersten im Dünndarm resorbierbar, vor allem, wenn die Darmschleimhaut in Mitleidenschaft gezogen ist. Direkte Einnahme für bessere VerfügbarkeitAminosäuren aus Nahrungsergänzungsmitteln stehen dem Körper sofort zur Verfügung und müssen nicht erst verdaut werden. Dies macht sie besonders effizient und kalorienfrei, ideal für Diäten und spezielle Ernährungsbedürfnisse.Qualität und ReinheitUnser L-Threonin wird aus fermentierten Pflanzen gewonnen und ist in kristalliner, freier Form verfügbar. Es enthält keine Füllstoffe oder synthetischen Zusätze und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. Die händische Verkapsulierung garantiert Freiheit von jeglichen Beistoffen.Einfache Einnahme und DosierungL-Threonin sollte in zwei Dosen pro Tag eingenommen werden und nicht die Tagesdosis auf einmal in nur einer Einnahme.  Wertgebende Inhaltsstoffepro Kapsel L-Threonin430 mg

Die Verdauung zerlegt Proteine aus tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln in Aminosäuren. Das sind wichtige Grundbausteine für unseren Körper, die für alles zuständig sind in Verbindung mit der Eiweißbildung – für sämtliche Stoffwechsel-Vorgänge, die Bildung von Hormonen, Enzymen und Nervenbotenstoffen, den Aufbau von Bindegewebe, Knochen, Muskeln, Organen, Gefäßen, Haare, Haut, Schleimhaut bis hin zum Immunsystem.Was bedeutet L oder D?21 im menschlichen Körper relevante Aminosäuren sind L-Aminosäuren. Von der Bezeichnung her bedeutet L soviel wie „links“ (laevo) und D „rechts“ (dexter). Das soll ausdrücken, wie das Molekül aufgebaut ist, ob die sogenannte Carboxylgruppe oder Aminogruppe rechts oder links des Kohlenstoff-Atoms angesiedelt ist.8 essentielle Aminosäuren verbessern die VersorgungManche Aminosäuren stellt der Körper selbst her. Die hier vorliegenden acht sind jedoch von außen mit der Nahrung zuzuführen, gelten somit als „essentiell“ und sind unentbehrlich, da nicht nennenswert speicherbar.Die Bedeutung der VollständigkeitÜber die Nahrung als Eiweiß zugeführt, spielt die Wertigkeit für den Körper eine wichtige Rolle. Sie wird davon beeinflusst, wie vollständig das Lebensmittel diese essentiellen Aminosäuren enthält, wobei etwa Ei oder Lupinenmehl als bereits recht vollständig anzumerken ist. Was nicht vollständig ist, kann man durch richtige Speisenkombinationen vollständig machen. Denn fehlt nur eine einzige Aminosäure, funktioniert der Aufbau nicht so, wie er sollte. Die Völker dieser Welt haben intuitiv „richtige“, aber einfache Speisekombinationen gewählt, die die Gesundheit stärken und in sich Ausgleich schaffen. So ergänzen sich etwa Kartoffel und Ei perfekt in Bezug auf die Vollständigkeit der Aminosäuren.Hindernisse beim Aminosäure-AufbauAllerdings stoßen wir hier immer öfter auf das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Nicht alles, was gegessen werden soll, wird von jedem vertragen. Deshalb sind die essentiellen Aminosäuren ein Beispiel für sinnvolle Nahrungsergänzung.Bei der Aufspaltung von Eiweiß können auch Verdauungsschwächen weitere Hindernisse darstellen. Zudem benötigt der Körper dafür Zeit, die man sich vielleicht nicht geben will, weil man beispielsweise als Sportler die - freien - Aminosäuren sofort benötigt. Lückenlos und im richtigen Verhältnis zueinanderDie Aminosäure I ist eine Mischung aus 8 essentiellen Aminosäuren - L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Leucin, L-Methionin, L-Tryptophan -, die lückenlos und im richtigen Verhältnis zueinander vorliegen müssen, um bestmöglich wirken zu können. Zusätzlich ist die wichtige Aminosäure L-Glutamin enthalten. Histidin, die neunte essentielle Aminosäure, haben wir nicht hinzugefügt aufgrund einer möglichen Problematik bei Histaminintoleranz.  Wertgebende InhaltsstoffeTagesdosis 8 Kapseln L-Glutamin506,4 mg L-Valin451,2 mg L-Isoleucin424 mg L-Lysin404,8 mg L-Phenylalanin    371,2 mg L-Threonin324,8 mg L-Leucin302,4 mg L-Methionin    224 mg L-Tryptophan151,2 mg