Was bedeutet L oder D?
21 im menschlichen Körper relevante Aminosäuren sind L-Aminosäuren. Von der Bezeichnung her bedeutet L soviel wie „links“ (laevo) und D „rechts“ (dexter). Das soll ausdrücken, wie das Molekül aufgebaut ist, ob die sogenannte Carboxylgruppe oder Aminogruppe rechts oder links des Kohlenstoff-Atoms angesiedelt ist.8 essentielle Aminosäuren verbessern die Versorgung
Manche Aminosäuren stellt der Körper selbst her. Die hier vorliegenden acht sind jedoch von außen mit der Nahrung zuzuführen, gelten somit als „essentiell“ und sind unentbehrlich, da nicht nennenswert speicherbar.Die Bedeutung der Vollständigkeit
Über die Nahrung als Eiweiß zugeführt, spielt die Wertigkeit für den Körper eine wichtige Rolle. Sie wird davon beeinflusst, wie vollständig das Lebensmittel diese essentiellen Aminosäuren enthält, wobei etwa Ei oder Lupinenmehl als bereits recht vollständig anzumerken ist. Was nicht vollständig ist, kann man durch richtige Speisenkombinationen vollständig machen. Denn fehlt nur eine einzige Aminosäure, funktioniert der Aufbau nicht so, wie er sollte. Die Völker dieser Welt haben intuitiv „richtige“, aber einfache Speisekombinationen gewählt, die die Gesundheit stärken und in sich Ausgleich schaffen. So ergänzen sich etwa Kartoffel und Ei perfekt in Bezug auf die Vollständigkeit der Aminosäuren.Hindernisse beim Aminosäure-Aufbau
Allerdings stoßen wir hier immer öfter auf das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Nicht alles, was gegessen werden soll, wird von jedem vertragen. Deshalb sind die essentiellen Aminosäuren ein Beispiel für sinnvolle Nahrungsergänzung.Bei der Aufspaltung von Eiweiß können auch Verdauungsschwächen weitere Hindernisse darstellen. Zudem benötigt der Körper dafür Zeit, die man sich vielleicht nicht geben will, weil man beispielsweise als Sportler die - freien - Aminosäuren sofort benötigt.
Lückenlos und im richtigen Verhältnis zueinander
Die Aminosäure I ist eine Mischung aus 8 essentiellen Aminosäuren - L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Leucin, L-Methionin, L-Tryptophan -, die lückenlos und im richtigen Verhältnis zueinander vorliegen müssen, um bestmöglich wirken zu können. Zusätzlich ist die wichtige Aminosäure L-Glutamin enthalten. Histidin, die neunte essentielle Aminosäure, haben wir nicht hinzugefügt aufgrund einer möglichen Problematik bei Histaminintoleranz.Wertgebende Inhaltsstoffe | Tagesdosis 8 Kapseln |
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L-Glutamin | 506,4 mg |
L-Valin | 451,2 mg |
L-Isoleucin | 424 mg |
L-Lysin | 404,8 mg |
L-Phenylalanin | 371,2 mg |
L-Threonin | 324,8 mg |
L-Leucin | 302,4 mg |
L-Methionin | 224 mg |
L-Tryptophan | 151,2 mg |